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4~6個月的寶寶應該吃什么?除了母乳,這些蔬菜輔食寶寶一定喜歡

2018-12-10 10:17:27

寶寶到4個月的時候就可以添加輔食了,主要以奶糊、米糊、菜泥為主。通過母乳和輔食能給寶寶最均衡的營養,最開始要以一菜一湯的形式,不要添加調味料。很多應季的蔬菜都可以用來制作輔食,家嘉母嬰為各位月嫂、育兒嫂介紹適合4~6個月寶寶的蔬菜輔食應該如何制作。

地瓜葉汁:預防便秘、保護視力

原料:地瓜葉500克、水一杯

4~6個月的寶寶應該吃什么?除了母乳,這些蔬菜輔食寶寶一定喜歡

做法:

①將地瓜葉洗干凈;

②將地瓜葉放入鍋中,加一杯水蒸煮;

③煮熟后用勺子壓汁,即可喂食。

胡蘿卜汁:補充多種維生素

原料:胡蘿卜一根,涼白開適量

4~6個月的寶寶應該吃什么?除了母乳,這些蔬菜輔食寶寶一定喜歡

做法:

①胡蘿卜去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開后放入蒸屜,將胡蘿卜放入蒸屜上;

②大火蒸8分鐘左右,至胡蘿卜軟熟;

③將胡蘿卜切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜;

④放入攪拌機,加少許涼白開,攪打成胡蘿卜羹;

⑤將胡蘿卜羹過篩即可。

菜末米湯:營養豐富、寬腸通便

原料:油菜心適量、米粉少許、高湯適量

4~6個月的寶寶應該吃什么?除了母乳,這些蔬菜輔食寶寶一定喜歡

做法:

①青菜洗凈切碎,米粉用冷水調開至沒有結塊;

②鍋內加高湯燒開,調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋中,變得黏稠就可以;

③將鍋內湯再次煮開,加入青菜末并攪拌開;

④鍋內湯再次煮開,并煮1分鐘左右;

⑤菜末熟了之后即可出鍋。

番薯泥:膳食纖維豐富

原料:紅薯1塊、配方奶粉一勺或母乳少許

4~6個月的寶寶應該吃什么?除了母乳,這些蔬菜輔食寶寶一定喜歡

做法:

①將紅薯洗凈去皮;

②將紅薯蒸熟,放入攪拌機中攪拌至泥狀;

③將奶粉沖調好倒入紅薯泥中;

④再次用攪拌機攪拌均勻即可。

寶寶4個月以后輔食添加要遵循由稀到稠、由細到粗,添加的量由少到多,循序漸進的原則。每個月寶寶能吃的東西都有所不同,要注意輔食的多樣性,為寶寶補足營養,保證身體的健康發育。


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